Napięcie i lęk
Spotykamy się w życiu z różnymi sytuacjami i wydarzeniami, wśród nich są trudne i stresujące. Doświadczaniu takich sytuacji towarzyszą różnorodne emocje: napięcie psychiczne, lęk, poczucie bezradności, przygnębienie. U niektórych osób po ustąpieniu sytuacji stresowej udaje się odzyskać równowagę psychiczną. U innych może się nadal utrzymywać, nawet nasilać pogorszone samopoczucie, dodatkowo mogą się pojawiać objawy somatyczne: drżenie rąk, kołatanie i ból serca, uczucie duszności, przyspieszony oddech, bóle głowy, ból brzycha, nadmierna potliwość.
Człowiek doświadczający stresowej sytuacji stara się podjąć wysiłki by uporać się z niekorzystnymi warunkami sytuacji, jak i z pojawiającymi się negatywnymi i nadmiernymi emocjami. Można wyróżnić podstawowe funkcje radzenia sobie ze stresem: regulacja emocji i zmianę stresogennej sytuacji.
Kliknij aby dowiedzieć się jak zarejestrować się na wizytę >>
Lista terapeutów zajmujących się tym problemem: