Napięcie i lęk

Spotykamy się w życiu z różnymi sytuacjami i wydarzeniami, wśród nich są trudne i stresujące. Doświadczaniu takich sytuacji towarzyszą różnorodne emocje: napięcie psychiczne, lęk, poczucie bezradności, przygnębienie. U niektórych osób po ustąpieniu sytuacji stresowej udaje się odzyskać równowagę psychiczną. U innych może się nadal utrzymywać, nawet nasilać pogorszone samopoczucie, dodatkowo mogą się pojawiać objawy somatyczne: drżenie rąk, kołatanie i ból serca, uczucie duszności, przyspieszony oddech, bóle głowy, ból brzycha, nadmierna potliwość.

Człowiek doświadczający stresowej sytuacji stara się podjąć wysiłki by uporać się z niekorzystnymi warunkami sytuacji, jak i z pojawiającymi się negatywnymi i nadmiernymi emocjami. Można wyróżnić podstawowe funkcje radzenia sobie ze stresem: regulacja emocji i zmianę stresogennej sytuacji.

Kliknij aby dowiedzieć się jak zarejestrować się na wizytę >>

Lista terapeutów zajmujących się tym problemem:

lek. med. Marcin Gajdosz

Wykształcenie i doświadczenie: specjalista psychiatra, lekarz z 9-letnim doświadczeniem,…

mgr Kinga Adamska

Wykształcenie i doświadczenie: mgr psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, dyplom DEUG…

  • Wszystkie
  • Problemy
  • Zaburzenia
wczytaj więcej przytrzymaj SHIFT aby załadować wszystkie wczytaj wszystkie